OSSV


Ostschweizer Skiverband
 

LANGLAUF & BIATHLON NEWS

OSSV Athleten/Trainer auf dem Dachstein Gletscher



NEWS

Langlauf/Biathlonkader im Schneetraining

Langlauf/Biathlonkader im Schneetraining

Die Langläufer und Biathleten des OSSV absolvierten ihr erstes Schneetraining traditionsgemäss im Oktober auf dem Dachsteingletscher. Die Verschiebung auf die letzte Ferienwoche hat sich wieder einmal gelohnt. Rechtzeitig für uns traf der Schnee ein. Damit hatten wir auf dem Gletscher perfekte Bedingungen. Nach dem vormittäglichen Schneetraining folgten am Nachmittag Einheiten zu Fuss oder auf Rollski. Die gleichzeitige Anwesenheit der Läufer von Nordic Liechtenstein machte das Training entsprechend interessanter. Die vier verlängerten Novemberweekends verbrachten wir in Davos. Anfangs November war der Schnee auf der Snow Farming Loipe im Flüelatal eher etwas knapp. Die warmen Temperaturen und der Regen hatten der Loipe ziemlich zugesetzt. Ab dem zweiten Wochenende wurden die Verhältnisse aber ständig besser. Neben dem ausgedehnten Ausdauertraining und den intensiven Einheiten lag unser Schwerpunkt auf der Technikschulung. Dass dabei die Arbeit nie ausgeht, ist uns allen bewusst. Die Vorbereitung schlossen wir ab mit einem Testrennen, gemeinsam mit dem LSV, SC am Bachtel und der Trainingszelle Davos. Dabei setzten sich einige aus unserem Team sehr gut in Szene und weckten damit Hoffnungn für die kommenden Wettkämpfe.

Das LL/Biathlonteam im Rollskitraining

Das LL/Biathlonteam im Rollskitraining

Das letzte Juni Wochenende trainierte das OSSV Kader auf der Rollski Bahn in Realp. Geplant war das Training in Oberstdorf. Aber da die dortige Bahn wegen Bauarbeiten im Moment gesperrt ist, verlegten wir den Kurs nach Realp. Gleich nach der Ankunft ging es bei noch angenehmen Temperaturen im klassischen Stil auf den Oberalppass. Am Nachmittag übten wir auf der Rollskibahn mit den Skating Ski Ausdauer und Technik. Am Samstagmorgen folgte eine Sprintstaffel mit Halbfinal und Final, wo alle 6 Mal über gut 3 Minuten zum Einsatz kamen. Alle kamen heil und ohne Sturz über die Runden. Am Nachmittag war ein längeres Fusstraining auf dem Ursern Höhenweg geplant. Unterwegs legte sich Julia mit einer Schlange an. Die Schlange gewann das Duell. Als Trostpreis erhielt Julia einen Rega Helikopterflug. Zum Glück waren die Folgen des Bisses aber nicht allzu schlimm. Am Sonntagmorgen folgte ein intensives Stosstraining, und bevor es am Nachmittag auf die Heimreise ging wurde nochmals intensive Technikschulung betrieben – dies schon bei grösserer Hitze. Dank der Höhenlage konnten wir bei einigermassen erträglichen Temperaturen ein optimales Trainingsweekend verbringen.

Erster Konditionskurs Langlauf/Biathlon

Erster Konditionskurs Langlauf/Biathlon

Bei idealem Wetter nahm das OSSV Kader zusammen mit den Junioren von Nordic Liechtenstein die neue Saison in Angriff. Alle traten ausgeruht und voller Tatendrang an. Der Trainingsbetrieb lief zwar auf individueller Basis schon seit Anfang Mai. Um den momentanen Konditionsstand festzustellen, wurde der Kurs gleich mit dem Powertest eröffnet. Im Kraftbereich zeigten sich da und dort noch erhebliche Lücken, während sich die meisten im 12 Minutenlauf zu steigern vermochten. Am Nachmittag folgte ein zweistündiges Skating Ausdauertraining mit technischen Einlagen. Der Samstag sah ein zweistündiges Stosstraining in Form eines Belgischen Kreisels vor. Für diese Art von langen Ausdauertrainings bietet die Linthebene optimale Möglichkeiten. Der Postenlauf vom Samstagnachmittag bot neben kleinen kartentechnischen Problemen konditionelle Aufgaben an verschiedenen Posten. Am Sonntag stand wie immer ein kombiniertes Rollski - Fusslauftraining über zweieinhalb Stunden auf dem Programm. Als Abschluss folgten am Nachmittag noch eineinhalb Stunden intensive Spiele. Als theoretische Inputs erhielten die Athleten Grundlagen und Anregungen, um ihr Training zuhause möglichst optimal gestalten zu können.

 


Neuigkeiten

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